Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki

Wychowanie fizyczne 25.06.2020 r.

Utworzono dnia 24.06.2020
Czcionka:

Wychowanie fizyczne 25.06.2020 r. coeK1Yd09zStjmP3-kAf1BOi6st_fK1bJXjRqmMz

Temat:  Wzmacniamy swoje zdrowie, chodząc z kijkami po okolicy. 

 

Jeśli Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu, ale wciąż szukasz najlepszego dla siebie rodzaju treningu, powinnaś/powinieneś  wypróbować różne formy aktywności fizycznej. Ich wspólną zaletą jest różnorodność. Sprawdź zatem, co ćwiczyć, aby poprawić wygląd sylwetki i wytrzymałość organizmu, dzisiaj proponuję nordic walking. 

  1. Czym jest nordic walking?

  2. Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.

 

Kije mają niesamowitą, wręcz magiczną moc, dzięki czemu chodzenie wciąga i uzależnia. Jak ktoś zacznie chodzić regularnie, to jego sprawność fizyczna momentalnie zaczyna się poprawiać. Czy jeszcze trzeba kogoś namawiać? 

 

DRODZY UCZNIOWIE2zp9hgjFj2KAnWq-3pCYLv3m-viIM9X9OMlZ5j_n

ŻYCZĘ WAM

BEZPIECZNYCH, 

SŁONECZNYCH 

WAKACJI


qqNKdTv9pgZ8SbwLoT0740Oh0t9dFHcnJCe9_Yq9

      ORAZ 

      SPORTOWEGO

        LATA  :)

 

Edyta Walkiewicz




 

logo szkoły

Pogoda

Zegar

Kalendarium

Marzec 2024
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Imieniny

Strona klasy I