Wychowanie fizyczne 25.06.2020 r.
Wychowanie fizyczne 25.06.2020 r.
Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie, chodząc z kijkami po okolicy.
Jeśli Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu, ale wciąż szukasz najlepszego dla siebie rodzaju treningu, powinnaś/powinieneś wypróbować różne formy aktywności fizycznej. Ich wspólną zaletą jest różnorodność. Sprawdź zatem, co ćwiczyć, aby poprawić wygląd sylwetki i wytrzymałość organizmu, dzisiaj proponuję nordic walking.
-
Czym jest nordic walking?
-
Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.
Kije mają niesamowitą, wręcz magiczną moc, dzięki czemu chodzenie wciąga i uzależnia. Jak ktoś zacznie chodzić regularnie, to jego sprawność fizyczna momentalnie zaczyna się poprawiać. Czy jeszcze trzeba kogoś namawiać?
DRODZY UCZNIOWIE
ŻYCZĘ WAM
BEZPIECZNYCH,
SŁONECZNYCH
WAKACJI
ORAZ
SPORTOWEGO
LATA :)
Edyta Walkiewicz